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La sophrologie pour tous

La sophrologie s’adresse à tous pour tous les moments de la vie et s’adapte à l’âge et aux conditions de santé de chacun.

La Sophrologie se pratique grâce à des techniques simples, à la portée de tous, applicables au quotidien.

Le sophrologue écoute avec bienveillance, non jugement. Sa capacité d’adaptation lui permet de vous accompagner quels que soient vos besoins.

 

 


Quelques exemples d'accompagnements :

  • Les enfants : à partir de 6/7 ans pour les troubles du sommeil et de la concentration, …

  • Les adolescents : pour la préparation des examens, la gestion du stress et du sommeil

  • Les adultes : pour la gestion du stress

  • Les seniors : pour améliorer la qualité du sommeil, la concentration et la mémoire, …

  • Les femmes enceintes : pour la préparation à l’accouchement, pour la gestion du baby blues, …

  • Les sportifs : pour renforcer la préparation mentale

  • Les artistes : pour la préparation à un évènement (théatre, danse, ...)

  • ...

La sophrologie est indiquée pour (liste non exhaustive)

  • Gérer le stress ou le trac
  • Développer son potentiel positif
  • Lâcher prise
  • Canaliser ses phobies, ses peurs ou ses pulsions
  • Apprivoiser son anxiété

  • Avoir une meilleure estime de soi

  • Retrouver ou augmenter la confiance en soi

  • Améliorer la qualité de son sommeil

  • Retrouver l’énergie

  • Accompagner un évènement difficile ou un changement de vie (divorce, déménagement, licenciement, changement d’emploi, retraite, deuil, …)

  • Se préparer mentalement (Examens pour les étudiants, compétitions sportives, opérations chirurgicale, entretien professionnel, comédiens, danseurs, …)

  • Accompagner la maternité (avant l’accouchement, baby blues)

  • Retrouver une sexualité épanouie

  • Travailler sa concentration, sa mémoire

  • Atténuer le ressenti de certaines douleurs

  • Vivre avec des acouphènes