January 2, 2020

Voici une nouvelle année qui commence et je profite de ce billet pour vous souhaiter le meilleur pour 2020 et pour toutes les années qui suivront.

Vous avez peut être fait le vœu d’activer des bonnes résolutions pour les mois à venir. De mon côté ma résolution est de ne...

July 17, 2019

Lâcher prise, il le faut. C’est ce que tout le monde dit à tout le monde.  Mais que faut-il lâcher en fait ?

Evidemment vous qui me lisez-vous savez peut être. En ce qui me concerne, je pense que cette expression est confuse.

Et si je devais lâcher quelque chose, ce...

June 10, 2019

Et nous voilà sur la route du travail, gaiement la larme à l’œil, car pour la plupart d’entre nous l’environnement du travail est plutôt propice à l’anxiété, au stress… Soyons juste, il n’y a pas que le travail mais aussi pour les citadins les transports en commun ou l...

May 6, 2019

Hier j’ai eu le plaisir de faire une nouvelle séance de Yoga du rire.

Quel plaisir de voir rire un groupe de personnes. De les voir rire aux larmes.

Et pourtant ce n’était pas gagné !

En effet, en arrivant devant la porte de la salle dédiée à mes groupes de Yoga du Rire,...

October 17, 2018

Souvent, il nous arrive de considérer nos émotions comme des obstacles, des erreurs ou des faiblesses. Nous cherchons alors à les contrôler et à les empêcher de se manifester.

Contrairement aux idées reçues les émotions sont utiles et quelques fois même nécessaires.

Bien...

September 28, 2018

Lorsque l’on parle de routine la plupart des personnes grimacent. Dans les faits la routine est nécessaire, souvent obligatoire avec des enfants et notre travail.

Certain se rassurent avec la routine, qu’ils n’aient pas honte de ce mot et vivent cette routine sereinemen...

September 4, 2018

Après le repos estival ne laissez pas s’estomper les bienfaits de vos vacances et continuez à prendre du temps pour vous.

La sophrologie vous permet de conserver le positif apporté par vos vacances, car elle vous aide à mettre en place des réflexes détentes qui vous aid...

June 13, 2018

Désaimer sans perdre la raison...

Régulièrement je reçois dans mon cabinet des personnes qui viennent parce qu’ils ne dorment pas, qu’ils ont perdu l’appétit à cause du stress.

Le stress motif initial de leur visite, oui et puis petit à petit, au fil de nos rencontres, i...

May 16, 2018

https://www.sophrologie-actualite.fr/etude-sophrologie-fibromyalgie/

May 16, 2018

Le trac entraîne des réactions telles que le cœur qui s'emballe, la gorge qui se noue, la voix qui s'enroue et le pire : la mémoire qui flanche. Avec quelques séances de sophrologie vous pourrez anticiper positivement votre épreuve, vous améliorerez votre confiance, me...