Gardons le bénéfice des vacances

Après les vacances et les beaux jours de l’été, le rythme de travail revient souvent avec ses mauvaises habitudes et son lot de moment de stress, d’insomnies et autres sentiments désagréables.

Bien évidemment, le cadre du travail ou de la vie familiale ou du trajet fatiguant ne peut pas toujours être évité mais il est possible de l’assouplir en gérant ses sentiments, ses émotions.

Je ne vais pas vous faire un cours sur le stress, mais juste vous rappeler que celui-ci a un impact majeur sur la santé mentale et physique.

La sophrologie peut être une solution car c’est une thérapie brève qui va vous permettre :

• De prendre du temps pour vous (quelques fois quelques minutes suffisent, et que sont quelques minutes à coté de journées ou nuits entières à stresser ou ruminer)

• D’apprendre à respirer pour éliminer les tensions physiques et psychiques et reconnecter son corps et son esprit.

Vous gagnerez en sérénité pour vous et en efficacité pour votre activité professionnelle.

A bientôt…