Et si on faisait de la routine notre alliée ?

Lorsque l’on parle de routine la plupart des personnes grimacent. Dans les faits la routine est nécessaire, souvent obligatoire avec des enfants et notre travail.

Certain se rassurent avec la routine, qu’ils n’aient pas honte de ce mot et vivent cette routine sereinement.

Pour ceux qui semblent la subir et avoir l’impression qu’elle tue tout (famille, couple, travail) vous n’avez pas forcément besoin de tout changer pour moins ou ne plus la ressentir.

Entre ce sentiment et la sensation parfois d’être des robots de chair et d’os courant après le temps, il est évident que c’est de la routine subie.

Que faire pour ne plus subir la routine ?

Pourquoi ne pas l’agrémenter d’inspirations et d’expirations positives ?

Pourquoi ne pas réaliser des gestes du quotidien en pleine conscience ou effectuer des tâches nécessaires mais contraignantes en utilisant des outils de la sophrologie et se rendre compte, au final, que l’on s’était oublié un peu… beaucoup…

Il y a plein d’astuces pour transformer vos moments de routine en moment inspirant ;-)