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Sophro-la-vie en Normandie

Vous êtes les bienvenues dans le très jolie village de Saint Evroult Notre Dame du Bois où j'ai aussi le plaisir d'exercer la sophrologie (en séance individuelle ou en groupe voir modalités ci-dessous)

 

La sophrologie est une thérapie brève qui se déroule essentiellement en séance individuelle et à partir d'un objectif défini ensemble.

Votre accompagnement sophrologique peut s’étendre sur quelques semaines/séances, le but étant de vous amener progressivement à être autonome dans l’utilisation de la sophrologie dans votre quotidien.

                        

Les séances individuelles

(Sur rendez-vous 06 61 85 18 81)

​La première séance

Cette séance permet de faire connaissance, de recueillir des informations, de définir ensemble un objectif (Exemple : préparer un examen ou surmonter une phobie) et de prendre contact avec la sophrologie (exercice de relaxation dynamique et visualisation positive)

Les séances suivantes se déroulent en 4 temps 

  • Un temps d’échange en début de séance

  • Un temps de pratique avec des exercices de respiration et de mouvements corporels doux destinés à relâcher le corps et l'esprit.

  • Un temps de relaxation profonde permettant une visualisation positive afin d’activer et d’ancrer les pensées positives.

  • Un nouveau temps d’échange afin de verbaliser vos ressentis et vos prises de conscience

 

Chaque séance est un échange précieux dans lequel on puise de la sérénité, de la joie, de l'énergie et toutes les pensées positives nécessaires pour trouver ou retrouver une réelle autonomie et vivre en harmonie avec ses valeurs.

 

Mon but est de mener les personnes que je rencontre vers une réelle autonomie pour que chacun se connecte à ses propres ressources et vive en harmonie avec ses valeurs.

​​Groupes

Atelier/séance de sophrologie

 

Les séances de groupe s'apparentent plus une parenthèse de détente où nous pourrons tout de même aborder des thèmes précis. (1h)

Notre prochain rendez-vous : 12 octobre 2019 - de 14h30 à 15h30

Les ateliers, plus longs qu'une séance de groupe (2h), nous permettent d'aborder des thèmes précis tout en activant la relaxation.

​​​Thèmes abordés : Stress, Angoisse, Sommeil, Relaxation, Préparations mentales (ex: groupe de lycéens avant le Bac).
Vous pouvez former votre propre groupe entre collègues ou entre amis.

Dates : à définir.

Les après-midi Sophro

Un mélange entre la séance et l'atelier sur la base d'une connaissance plus approfondie de la sophrologie et son utilisation au quotidien.

Dates : à définir.

YOGA DU RIRE

J'ai le plaisir d'organiser régulièrement des séances de Yoga du Rire

 

Les séances se constitue d'un groupe  de 10 à 15 personnes

La durée est de 1h

Dates : à définir.

Les TARIFS

 

Séance individuelle  50€ (1h15)     

Séances de groupe (Maximum 6 personnes)   

10€ par personne - 1h

Atelier à thème (Maximum 6 personnes) 

25€ par personne - 2h

Les après-midi Sophro (Maximum 6 personnes) 

50€ par personne - 4h

Yoga du Rire

12€ - 1h

Pour tout renseignement, toutes inscriptions :  06 61 85 18 81